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건강 이야기511

엉겅퀴 효능 부작용 상세히 알아보기 안녕하세요. 오늘은 엉겅퀴 효능 부작용 상세히 알아보기 포스팅을 다뤄볼게요. 어떤 식물인가요? 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 한국 전역 및 아시아 온대 지방에 분포하며 가시나물이라고도 불립니다. 산이나 들에서 쉽게 찾아볼 수 있으며 꽃은 6~8월에 핍니다. 어린순은 나물로 먹기도 하며 뿌리는 약재로 쓰입니다. 우리나라에서는 오래전부터 다양한 곳에 활용되어 왔습니다. 특히 간 건강에 도움이 된다고 알려져 있어서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 최근 연구 결과에서도 이 같은 내용이 입증되었습니다. 효능은 무엇인가요? 엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였습니다. 동의보감 등 각종 고서에 따르면 피를 맑게 하고 지혈 작용을 한다고 기록되어 있습니다. 실제로 엉겅퀴 추출물인 .. 2023. 3. 1.
쑥 효능 부작용 보관방법 자세히 알아보기 안녕하세요. 쑥 효능 부작용 보관방법 자세히 알아보기 포스팅입니다. 쑥은 단군신화에서도 등장할 만큼 오랜 역사를 가지고 있고 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 식재료 중 하나입니다. 하지만 모든 음식과 약엔 부작용이 있듯이 쑥 역시 잘못 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 글에서는 쑥 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 쑥은 어떤 효능이 있나요? 쑥은 따뜻한 성질을 가진 식물로 몸속 냉기와 습기를 내보내는 작용을 해 여성 질환에 효과적이며 각종 부인병 예방에 도움이 됩니다. 또한 위장 점막의 혈행을 원활하게 하고 소화 흡수를 도와 위장을 튼튼하게 만들어줍니다. 이 밖에도 면역기능 향상, 해독작용, 간 기능 개선, 노화 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 쑥 부작용은 없나.. 2023. 2. 28.
스테비아 효능 부작용 알아보기 스테비아라는 식물 들어보셨나요? 저는 최근에 알게 되었는데 설탕 대체재로 많이 쓰인다고 해요. 하지만 이 스테비아 역시 부작용이 있다고 하는데요~ 그래서 오늘은 스테비아 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 스테비아란 무엇인가요? 스테비아는 국화과 허브식물로 잎과 줄기에 단맛을 내는 '스테비오사이드' 성분이 함유되어 있어 감미료로 이용되고 있습니다. 또한 혈당지수(GI)가 낮아 건강식품으로도 각광받고 있으며, 항산화 작용 및 노화예방 효과 등 다양한 효능들이 밝혀지고 있답니다. 설탕 대신 스테비아를 먹으면 좋은 점은 무엇인가요? 우선 열량이 0kcal라는 점이 가장 큰 장점이죠. 우리가 먹는 음식 중 단 맛을 내는 대부분의 재료들이 다 탄수화물인 거 알고 계셨나요? 특히 당류(탄수화물) 섭취가 많은 한국인.. 2023. 2. 28.
콜라비 효능 부작용 보관방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 콜라비 효능 부작용 보관방법 알아보기에 대해 알아볼께요. 콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜 만든 채소입니다. 최근 건강식품으로 각광받고 있으며, 비타민C 함유량이 높아 면역력 강화 및 피로해소에 효과적이고 칼륨과 칼슘 등 미네랄 성분이 풍부하며 열량이 낮아, 건강식품으로도 인기가 많습니다. 또한 수분 함량이 높고 섬유질이 많아 변비 예방에도 도움이 됩니다. 이처럼 다양한 효능을 가지고 있는 콜라비효능에 대해 알아보겠습니다. 콜라비란 정확히 무엇인가요? 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소입니다. 그래서 모양새는 무와 비슷하지만 단맛이 나고 아삭한 식감이 특징입니다. 또한 열량이 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 콜라비의 효능은 무엇인가요? 콜라비는 칼슘 성분.. 2023. 2. 28.
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