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건강 이야기511

작두콩차 효능 부작용 섭취방법 알아보기 안녕하세요. 작두콩차 효능 부작용 섭취방법 알아보기를 진행해 볼게요. 효능 작두콩차는 작두콩을 주원료로 한 건강한 차로서 면역력을 강화하고 다양한 질병 예방 효과를 가지고 있습니다. 작두콩차에는 무난한 향과 맛이 있어서 마시기 쉽고, 건강 기능이 뛰어남으로 인기가 있습니다. 작두콩차에 함유된 작두콩에는 다음과 같은 효능들이 있습니다. 1. 면역력 향상: 작두콩에는 엽산, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 2. 혈압 조절: 작두콩에는 마그네슘, 칼륨, 식이 섬유 등 혈압을 조절하는데 도움이 되는 영양소가 함유되어 있습니다. 3. 혈당 조절: 작두콩이 함유된 작두콩차는 혈당 조절에 도움이 되는 큐커신과 이소플라보노이드 등의 성분을 함유하고 있습니.. 2023. 3. 3.
구기자 효능 부작용 먹는방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 구기자 효능 부작용 먹는 방법 알아보기 포스팅입니다. 효능 구기자는 중국에서는 '천연 비아그라'로 불리기도 합니다. 이는 구기자가 시중에서 유통되는 수많은 건강보조제나 의약품에 비해서도 성분이 건강에 유익하며, 체내에서 호르몬 분비를 촉진시켜 사람의 체력, 면역력, 건강 기능을 강화시켜 주기 때문입니다. 구기자에는 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈압을 조절하고 체내 노폐물을 제거하는 효능을 지닙니다. 구기자는 또한 매우 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상의 원인이 되는 '자유라디칼'을 제거함으로써 면역력을 높이고, 노화 억제에 효과적입니다. 구기자에는 남성 성장 호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진하는 '팀본산'이 함유되어 있습니다. 이로.. 2023. 3. 3.
아르기닌 효능 부작용 자세히 알아보기 안녕하세요. 오늘은 아르기닌 효능 부작용 자세히 알아보기 포스팅을 해볼게요. 아르기닌은 인체에서 생성되거나 식사를 통해 체내에 유입되는 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 혈관확장작용을 일으키는 NO (질산화물)의 생성에 관여하며, 건강한 혈관을 유지하기 위한데 중요한 역할을 합니다. 하지만 아르기닌을 섭취하는 데도 부작용이 있을 수 있습니다. 일부 사람들은 아르기닌 섭취로 인해 위장장애, 복부팽만감, 설사, 빈혈, 혈압 저하 등을 경험할 수 있습니다. 특히, 아르기닌이 혈압 강하제와 같은 다른 약물과 함께 복용할 경우, 혈압이 과도하게 떨어지는 경우가 있을 수 있습니다. 따라서, 아르기닌을 복용하기 전에 전문가와 의논하고, 복용량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 아르기닌은 글루타민 및 아스파라긴과 .. 2023. 3. 3.
보이차 효능 부작용 보관방법 알아보기 안녕하세요. 보이차 효능 부작용 보관방법 알아보기를 진행해 볼게요. 보이차는 중국 윈난 성 지역에서 자라는 차나무 잎을 발효시켜 만든 차로, 우리나라에서는 다이어트차로 유명해졌어요. 보이차는 지방분해 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요, 그래서 많은 사람들이 운동과 병행하며 섭취하기도 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하면 독이 되듯이, 너무 많이 마시면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 점 알고 계셨나요? 지금부터 보이차 부작용에 대해 알아볼게요. 보이차란 무엇인가요? 보이차는 중국 윈난 성에서 생산되는 발효차의 일종입니다. 보이차는 크게 생차와 숙차로 나뉘는데, 생차는 자연발효 과정을 거쳐 만든 차이고 숙차는 인공발효 과정을 거쳐 만든 차입니다. 우리나라에서는 주로 숙차를 많이 마시는데, 이는 보.. 2023. 3. 1.
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