일엽초 효능 자세히 알아보기

안녕하세요. 오늘은 일엽초 효능 자세히 알아보기 포스팅을 진행할께요.

 

여러분 혹시 일엽초라고 들어보셨나요? 저는 이번 주제를 준비하면서 처음 알게 되었는데요, 이 약초는 만병통치약처럼 다양한 효능을 가지고 있다고 해요. 그래서 많은 사람들이 찾고 있다고 하는데요, 어떤 효능들을 가지고 있는지 자세하게 알아볼까요?

일엽초란 어떤 식물인가요?

일엽초는 고란초과에 속하는 상록성 양치식물입니다. 우리나라에서는 제주도와 남부지방의 깊은 산속 바위나 나무껍질 등에 붙어서 자라는 다년생 초본이죠. 키는 10~20cm이고 뿌리줄기는 길게 옆으로 뻗으며 지름 1mm 내외의 비늘조각으로 덮여있어요. 잎자루는 길이 10~25cm이며 밑부분에 1개의 비늘조각이 있고 윗부분에 작은 돌기가 있으며 짙은 녹색이고 끝이 뾰족하답니다. 포자낭군은 둥글고 포막이 없으며 양쪽 가장자리가 합쳐져서 주맥을 형성한다고 해요.

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일엽초의 효능은 무엇인가요?

첫 번째로는 항암효과가 있습니다. 일엽초 안에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 암세포 증식을 억제시켜주고 전이를 막아주는 효과가 있다고 해요. 두 번째로는 염증완화입니다. 일엽초 추출물과 물을 섞어 실험용 쥐에게 투여했더니 염증반응이 감소했다고 해요. 세 번째로는 이뇨작용 촉진입니다. 신장염 치료제로도 쓰인다고 하니 참고하면 좋을 것 같아요. 네 번째로는 지혈작용입니다. 피를 멎게 하는 작용을 한다고 하는데요 특히 자궁출혈 등 출혈질환에 좋다고 알려져 있어요. 다섯 번째로는 기관지 질환 개선입니다. 기침 가래 천식 등 호흡기 질환에 도움이 된다고 하니 해당 질병을 앓고 계신 분이라면 꾸준히 섭취하시는 걸 추천드려요. 여섯 번째로는 피부미용 및 노화입니다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부건강에 좋고 항산화 물질이 많아 노화 예방에도 탁월하다고 해요. 일곱 번째로는 혈액순환개선입니다. 혈관 내 노폐물 제거에 좋아 고혈압 동맥경화 예방에 좋습니다. 마지막 여덟 번째로는 남성 정력 강화입니다. 양기를 보충해 주어 전립선염 에 좋은 영향을 준다고 해요.

일엽초 어떻게 먹나요?

일엽초는 주로 차로 우려내서 마시는 방법이 보편적이며 물 2L기준 10~20g의 일엽초를 넣고 약불로 1시간가량 끓여주면 됩니다. 하지만 너무 오래 끓이면 약효가 떨어질 수 있으니 주의해야 하며 하루 200ml씩 섭취하면 적당하다고 합니다.

 

 

 

일엽초라는 식물 자체가 생소한데 어디서 구할 수 있나요?

일엽초는 전국 각지의 산속 습기있는 곳에서 자생하며 뿌리줄기가 옆으로 뻗으면서 자라고 키는 10~20cm쯤 됩니다. 하지만 채취하기가 쉽지 않아서 귀한 약재로 대접받고 있답니다. 또한 번식방법 역시 까다로워서 자연상태에서는 군락을 이루기 어렵다고 해요. 우리나라뿐만 아니라 일본, 중국 등지에도 분포되어 있다고 하니 참고하세요!

 

 

이렇게 다양한 일엽초효능 중 나에게 맞는 식품인지 어떻게 알 수 있을까요? 먼저 자신의 체질을 파악해야합니다. 소음인에게는 좋지만 소양인에게는 좋지 않다고 하고 태음인에게도 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 또한 과다섭취 시 구토 설사 복통 같은 현상이 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하시기 바랍니다. 지금까지 일엽초효능에 대해 알아보았습니다. 모두 올바른 방법으로 복용하셔서 건강 챙기시길 바라요. 지금까지 일엽초 효능 자세히 알아보기 포스팅이었습니다.