천마 효능 부작용 자세히 알아보기

안녕하세요. 오늘은 천마 효능 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

천마는 하늘에서 떨어져 마목(마비)을 치료했다고 하여 붙여진 이름입니다. 천마는 예로부터 귀한 약재로 쓰였는데요, 동의보감에서는 성질이 평하고 맛은 달며 독이 없다고 기록되어 있습니다. 현대의학에서도 뇌질환 계통에 효과가 있다고 알려져 있고, 두통, 어지럼증, 중풍 등 다양한 질환에 도움이 된다고 합니다. 또한 혈관 건강과 혈압 조절에도 좋다고 하니 참고하세요~

 

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천마 어떻게 먹어야 하나요?

천마는 생으로는 섭취하기 어렵고, 건조하거나 분말 형태로 섭취해야 하는데요, 주로 물에 끓여서 차로 마시거나 가루약처럼 먹는 방법이 있습니다. 하지만 특유의 향과 맛 때문에 호불호가 갈리는 편이니 처음 드시는 분들은 꿀물에 타서 드시거나 요구르트나 요구르트에 섞어서 드시면 좋습니다.

 

천마 부작용은 없나요?

천마는 체질에 관계없이 누구나 섭취해도 좋은 식품이지만 반대로 몸에 맞지 않는 사람에게는 오히려 좋지 않을 수 있으니 주의해야 한다고 해요. 그리고 간혹 설사나 복통 같은 위장장애가 나타날 수 있으며, 어지러움증이나 두통 같은 명현현상이 발생할 수 있다고 하니 처음 드시는 분들은 소량씩 드시면서 양을 늘려가는 걸 추천드립니다.

 

천마 보관방법은요?

천마는 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하면 되는데요, 만약 장기보관하게 된다면 냉동실에 넣어두시는것이 좋습니다.

 

 

천마효능 중 뇌건강에 좋다는 말이 있던데 무슨말인가요?

천마에 함유되어있는 가스트로딘 성분은 혈관 내벽 노폐물 제거 및 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 또한 다량 함유된 에르고티오네인 성분은 항산화 작용을 하여 노화예방뿐만 아니라 치매예방에도 좋습니다. 특히나 이 두 성분은 두뇌활동에 직접적인 영향을 주는 아세틸콜린 분해효소 활성을 억제시켜 집중력 향상 등 학습능력 증진효과가 뛰어납니다.

 

 

천마효능 중 간기능개선에 좋다고 하던데 왜 그런가요?

천마 속 콜린이라는 성분은 세포막 형성에 관여하며 신경전달물질 분비를 원활하게 도와주는 역할을 합니다. 그래서 꾸준히 섭취하면 간세포 보호 및 촉진뿐만 아니라 알코올 해독과정에서 발생하는 독성물질 배출을 도와주어 간기능 개선에 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

부작용 없이 천마를 먹는 방법은 없나요?

앞서 말씀드린것처럼 천마는 독성이 강한 약재라서 생으로 먹기보다는 건조한 후 가루형태로 드시는 걸 추천드립니다. 이때 유기농 인증마크가 있는 제품이라면 좀 더 안심하고 드실 수 있겠죠? 그리고 물에 희석시켜서 차로 드시거나 꿀물에 타서 드시면 쓴맛 없이 편하게 드실 수 있습니다. 만약 체질상 맞지 않는 경우라면 한의원에서 전문가와 의논을 통해 다른 한약재와 배합하여 처방받는다면 보다 안전하게 드실 수 있습니다.

다른 한방재료랑 같이 먹어도 되나요?

한약재마다 궁합이 맞는 재료가 있고 상극인 재료가 있습니다. 따라서 무조건 좋다고 다 섞어먹는 건 오히려 몸에 해로울 수 있으니 전문가와 의논하시는 걸 추천드립니다.

 

천마 효능 부작용 자세히 알아보기 포스팅은 여기에서 마치겠습니다. 좋은하루 보내시고요.