청경채 효능 7가지 & 부작용
청경채 효능과 로즈마리 부작용 청경채 효능: 청경채는 멕시코에서 유래한 식물로, 샐러드나 쥬스 등 다양한 요리에 사용되는 식재료입니다. 청경채는 색다른 맛과 풍미를 더해주는데다, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘 등의 영양소가 다량 함유돼 있어 건강에도 도움을 줍니다. 청경채에는 항산화물질이 들어있어 암 예방에도 효과적이라는 연구결과도 있습니다. 또한, 혈압조절, 면역력 강화, 소화력 향상, 체중 감량 등의 효능이 있습니다. 하지만 청경채도 독성이 있는 식물이므로, 일부 천식 환자나 꽃가루 알레르기가 있는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다. 로즈마리 역시 건강에 도움을 주는 식물입니다. 로즈마리에는 항산화물질과 항염작용이 있어 노화 예방이나 알츠하이머 치료에도 효과적입니다. 또한, 두통 완화, 소화촉진, 면역..
2023. 5. 4.
자몽 칼로리 효능 효과 부작용 주의사항까지 한 번에 알기
자몽의 효능과 로즈마리의 부작용 자몽 효능: 자몽은 높은 영양가와 다양한 건강 상태 개선 효능으로 잘 알려져 있습니다. 자몽은 플로보노이드, 리모넨, 비타민 C 등의 성분을 함유하고 있어 면역력 강화, 노화 방지, 식욕 억제, 소화기능 개선 등의 효능으로 잘 알려져 있습니다. 하지만, 자몽과 일부 의약품 사이에는 상호작용이 있을 수 있어 영양성분을 위한 급여나 약물 복용 시 주의가 필요합니다. 특히, 특정 약물 복용 중 자몽을 섭취할 경우 혈압 강하제, 항암제, 항생제 등의 효과를 무효화시킬 수 있으므로, 자몽과 의약품 사이의 상호작용을 잘 파악해 복용해야 합니다. 로즈마리는 상쾌한 향기와 매콤한 맛으로 잘 알려져 있지만, 과다한 복용 시 치질, 식도염, 경련 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 특히, ..
2023. 5. 4.