반응형 차전자피콜레스테롤1 차전자피 효능 부작용 먹는법 콜레스테롤 오늘은 차전자피 효능 부작용 먹는법 콜레스테롤에 대해 알아볼께요. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다. 식이섬유가 풍부해서 변비예방과 다이어트에 효과적이고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있어요. 그래서 많은 사람들이 건강식품으로 챙겨 먹고 있죠. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 제대로 알고 먹어야겠죠? 이번 시간에는 차전자피에 대해 자세하게 알아볼게요. 차전자피란 무엇인가요? 질경이 씨앗의 껍질인 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있습니다. 물과 만나면 40배 팽창하기 때문에 포만감을 줘서 식사량 조절에 도움을 주고 배변활동을 원활하게 해 줘서 변비 예방 및 개선에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있죠. 특히 수용성 식이섬유이기 때문에 장내 찌꺼기를 흡착시켜 배출하는데 .. 2023. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
