반응형 키위1 키위 효능 부작용 섭취방법 정보 키위의 효능 키위는 맛있는 과일이기도 하지만, 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 키위는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 요오드, 칼륨, 호박의 풍부한 공급원입니다. 이 과일은 면역체계 강화, 소화 개선, 심장 건강 증진 등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 면역 체계 강화: 키위에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내의 자유 라디칼을 제거하고 면역 기능을 증가시킵니다. 소화 개선: 키위에는 소화 효소인 키미효돌라제도 풍부하게 함유되어 있어 소화 개선에 도움이 됩니다. 키미효돌라제는 단백질을 분해해 소화를 원활하게 하고, 변비 예방에도 도움을 줍니다. 심장 건강 증진: 키위는 심장 건강에 도움을 주는 칼륨과 식이 섬유를 함유하고 .. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
