반응형 참외1 참외 효능 부작용 섭취방법 정보 참외의 영양소와 효능 칼로리: 참외는 칼로리가 낮으며 다이어트나 체중 관리에 도움이 됩니다. 식이섬유: 참외에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에도 효과적입니다. 비타민 C: 참외는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 베타카로틴: 참외에는 베타카로틴이 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 되고 면역 시스템 강화에도 기여합니다. 참외의 부작용 참외를 과도하게 섭취할 경우 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 그 중 대표적인 부작용은 갑작스러운 설사와 체내 열입니다. 식이섬유가 풍부한 참외는 너무 많이 섭취하면 소화가 과도하게 진행되어 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 참외에는 체내 열을 발생시키는 성분이 포함되어 있어, 체온 상.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
